365登录网址和减肥

365登录网址减肥
照片来源: 里莎 通过 光电销 (执照)

全世界很多地方的365登录网址与减肥都息息相关’s population.

这导致了一个巨大的市场“减肥365登录网址”,作为补充出售。

主要组成’s being studied is EGCG 。您’ll also hear about “green tea extract”,基本上由EGCG组成。

我每天至少喝三杯优质365登录网址,定期运动,并尝试吃健康食品。不幸的是,我不’t think I’除非我改变饮食习惯,否则我永远都看不到腹部后面的腹部

无论如何,我对背后的科学证据感到好奇。让我告诉你我发现了什么。

研究对365登录网址对减肥的影响怎么说

我发现的最新研究来自2015年3月,并发表在《营养杂志》上。 (请参阅本文结尾处的研究链接)。

它由60人组成的随机安慰剂对照研究组成。在12周结束时,脂肪吸收或静息能量消耗没有明显变化。

2012年,Cochrane代谢和内分泌失调小组对至少持续12周的365登录网址研究进行了审查,得出结论:“365登录网址对维持体重没有明显影响” and “与对照物质相比,体重减轻,统计学上无统计学意义的显着下降,BMI降低和腰围降低”.

国际肥胖杂志的另一项研究对2009年的先前研究进行了荟萃分析。结果是“对减肥和维持体重有积极作用”.

这也表明种族和咖啡因摄入量在结果中起作用。

1999年的一项研究发现,365登录网址提取物在12周后的能量消耗增加了4%。我相信,这引发了有关365登录网址作为减肥补品的炒作。

正如Michael J. Coffey在 他2013年的职位,增加4%“在运动过程中为受试者分配饮食,每天增加约78卡路里的热量。相当于约20开心果的热量或一串芝士的热量”.

结论

365登录网址不是’不会对您的减肥计划产生太大影响,您可以通过多吃零食来轻松抵消它的小影响。

专注于饮食和运动,这是’t easy, but it’是成功的最可靠方法。奇迹减肥药的避风港’尚未发明,对不起。

在下一篇文章中,我’通过对365登录网址补品发表我的看法来继续这个话题。

资料来源:

长期补充365登录网址提取物不会影响成年人的脂肪吸收,静息能量消耗和身体成分

 

6 Comments

  1. 刘德贤
    2015年10月6日

    我们一直在寻找那个魔术药来治病。花了很多功夫才使体重减轻,脱下来就一样!

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  2. 阿曼达
    2015年10月6日

    哦,该死,我真希望那是真的,哈哈!

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  3. 刘德贤
    2015年10月6日

    我也是!!

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    1. 好吧,至少茶没有卡路里ðŸ™,

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  4. 刘德贤
    2015年10月6日

    也许有一天你可以研究喝365登录网址如何影响你的心情…

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    1. 谢谢,我会将其写在列表中以备将来之用。

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