洁白的牙齿笑容是一项重要的个人财富。
没有人想要染上牙齿，因此绿茶爱好者可能会担心绿茶是否会引起牙渍。
不幸的是，简短的答案是“是”。但是，我想给您一个更彻底的答案，所以请允许我先解释一下。
牙渍概述
牙齿上的污渍通常有两种，内在的和外在的。内在的污渍发生在牙齿的内部。内在污渍的常见原因是由于外伤，感染，牙科材料，蛀牙和营养缺乏所致。作为附带说明，用于美白牙齿的非处方产品可能无法与内在的污渍一起使用。
外在的污渍位于我们牙齿的外部。在本文中，我将重点介绍这种类型的污渍。大多数外在污渍是由与某些食品，饮料和其他物质的接触引起的。此外，某些细菌和牙菌斑的积累也会导致外在的污渍。
弄脏牙齿的食物和饮料
事实是，食物和饮料中的颜色鲜艳或本质上是酸性的（酸使染色更容易）会弄脏牙齿。这些物质包括酒，茶，咖啡，可乐，运动饮料，浆果，深色果汁，糖果和深色调料。
红酒被普遍认为会引起牙齿上的污渍。请注意，用白葡萄酒代替红酒赢了’绝招是可行的，因为据纽约大学牙科研究人员说，由于葡萄酒的天然酸度，白葡萄酒会增加获得深色污渍的几率。
红茶和咖啡由于颜色深，也会弄脏牙齿。绿茶较温和，但仍具有染色作用。
吸烟是牙齿着色的主要原因之一。为什么要戒烟的另一个原因。
因此，即使您停止喝绿茶，也有许多其他方法可以弄脏牙齿！你能为这个做什么？
牙医建议在可能的情况下使用吸管（我刚煮过的绿茶不会发生）。咀嚼无糖口香糖或用水冲洗也可以帮助您’喝任何引起污渍的饮料。
如果我的牙齿已经被弄脏怎么办？
我向您推荐的第一件事就是去看牙医。
大学教师’不要开始寻找家庭疗法或美白牙齿的产品，因为您需要先评估您的牙齿状况。例如，您可能有牙结石，只有您的牙医才能清除。
资料来源：
瓦茨·A·阿迪·M。“牙齿变色和染色：文献综述” 英国牙科杂志 190, 309 – 316 (2001)
纽约大学。“白葡萄酒会使牙齿污渍变深。” 科学日报，2009年4月1日。
2012年7月30日
是的，绿茶肯定会在您的牙齿上留下污渍！
我最近减少了绿茶的消费，喝了更多的咖啡，’不再那么糟糕了。
不过，我喜欢绿茶。
幸运的是’再次清除污渍非常容易，您只需定期拜访牙医即可。
2012年9月16日
我的牙医最近告诉我，所有类型的茶都会弄脏牙齿。我每天喝3-5杯，所以这对我来说是个不幸的消息。去除污渍的最佳方法是在专业清洁之间漱口过氧化氢。可以将其从瓶子中漱口，或用少量水冲淡。
2012年9月16日
嗨，莎拉，感谢您的评论。
我也喝很多茶，也许’是时候我也去看牙医了！
2014年12月26日
使用过氧化氢时要非常小心。可能是危险的东西。
2016年12月22日
苏打碳酸氢盐可能对美白牙齿有好处。您应该每周尝试一次或两次尝试
2014年2月11日
我可以’也无法想象也要用吸管喝茶！几年前，我的前齿下方有绿茶渍，很幸运，其他人看不到这种污渍，幸运的是，牙医能够将其清除。
2014年6月1日
当然，绿茶会弄脏牙齿。您所吃和喝的一切都会在一定程度上弄脏您的牙齿。但是，以我的经验来看，这可能对其他任何人都不适用，
绿茶的收敛性有益于牙龈的健康，并能控制牙菌斑。这是一款很棒的清洁剂，可以保持呼吸新鲜，如果您定期刷牙，应该不会有任何问题。
同样，这只是我的经验。
2014年8月21日
绿茶不会在牙齿上留下污渍。相反，它会照顾我们的神经系统。
2014年9月17日
据我观察，绿茶的确在牙齿上留下茶渍。
2014年11月10日
为了增加白度，生吃：
草莓
种子和坚果
苹果
芹菜和胡萝卜
西兰花
硬奶酪
橘子
梨
牛奶/酸奶
小苏打刷
2014年11月10日
嗨丹尼斯
感谢您的评论和有用的信息。
在日本度过美好的一天：）
2015年6月12日
我不知道绿茶会弄脏牙齿。我是绿茶的恋人，所以事实伤害了我。我不想离开绿茶，因为它具有良好的营养价值，并且可以通过刷子解决污渍问题。
2016年2月10日
我认为绿茶比其他茶bcx绿茶更易沾污，其酸性如何腐蚀搪瓷并渗透到搪瓷基础结构中。如果我看错了，请纠正我
2016年2月10日
嗨Rainah
散叶茶酸度很低，我避风港’尚未品尝到具有明显酸味的绿茶。
但是，瓶装茶是酸性的，很像汽水，例如可口可乐。
2017年9月3日
@丹尼斯，小苏打确实有效！ --
有时我将小苏打和普通牙膏混合在一起，然后用它刷牙。它有很大帮助-
2017年9月16日
在我最近去看牙医时，他问我是否喝很多绿茶。他没有’t just say “tea”, but specifically “green”茶。确认后，我询问了这种区别。他解释说，尽管红茶也会使牙齿变色，但它的作用程度较小，因为喝红茶的人通常会在茶中添加牛奶以减少染色（更具体地说，牛奶蛋白会结合茶中的单宁酸，从而增强牙齿的能力）。色原– the pigments –粘在搪瓷上）。因此，我想在您的绿茶中添加牛奶会有所帮助-
由于这听起来像用吸管喝茶一样吸引人，所以我们’保持良好的口腔卫生（也许在小苏打的帮助下），并定期拜访牙医，牙医可以在污渍变质时将其去除。
最后一点：没有人像我们自己那样批评我们。所以除非它’s really bad, don’不必担心太多，只是微笑-那’通常是其他人看到的所有东西-
2017年9月16日
谢谢您的评论，蒂娜。
好提示，我’我只会微笑，不要太担心-
2017年12月11日
我每天喝3次，但喝完后立即刷牙。一年两次，我去看牙医